”Lev livet fullt ut. Vägen till ett andligt uppvaknande” – Eckhart Tolle


Jag har läst många självhjälpsböcker genom åren men ingen har på riktigt nått fram till mig, som den här. Vet inte ens om det är en självhjälpsbok för det är inga direkta övningar eller så, men jag har fått flera aha-upplevelser av den som skakat om mig i grunden på nåt sätt.

Den är inte särskilt behaglig att läsa till en början, stundtals blev åtminstone jag rätt provocerad av den, men fortsatte att läsa den ändå och det är jag glad för. Jag köper inte allt som står i den men den har flera budskap som i alla fall jag kunde ta till mig och som jag indirekt använder mig av varje dag.

Kanske fler som vill ge den en chans? 

Den heter (klyschigt nog) ”Lev livet fullt ut. Vägen till ett andligt uppvaknande” och är skriven av Eckhart Tolle.

Läser den för andra gången nu och stryker under sånt som träffar mig särskilt. Morgnarna är ofta tuffaste tiden på dygnet för mig och då tar jag upp den när det behövs och läser tio minuter, vilket numera räcker för att få mig på rätt bana igen och ändra hela min dag.

Nog prisat, try it! :smile:

- – - -

Annars då? Har haft några stressiga veckor på jobbet och det har känts även i kroppen (stelt, ont, trött, rastlöst). Idag tog jag en joggingtur i elljusspåret här i närheten, och sedan ett yogapass på det. Det var inte alls lika jobbigt som det brukar! Undrar om min nygamla vana att cykla till och från jobbet (5 km enkel väg) gett resultat i form av bättre kondition? Skönt var det i alla fall, kände mig mycket piggare efteråt! Inspireras lite av ”Underbara Clara” även när det gäller träning nuförtiden, tycker hon verkar ha en syn som överensstämmer med min. Som i det här inlägget till exempel.

För 3 år sedan skrev jag: Second hand
För 4 år sedan skrev jag: Renovering

Vegatarisk kålpudding och träning


Är egentligen inte så förtjust i husmanskost, men i trettonhelgen bjöd min moster på vegetarisk kålpudding som var nam nam. Så igår gjorde Erik och jag en egen (om än lite enklare än hennes). Vi utgick från det här receptet, men bytte köttfärsen mot sojafärs för att få en vegetarisk variant.

Ingredienser:

750 g vitkål
1 msk ljus sirap
400 gram vegetarisk färs
0,5 tsk salt
1 krm malen svartpeppar
1 krm mald kryddpeppar
1 tärning buljong
3 dl vatten

Gör såhär:

1. Sätt ugnen på 175°
2. Strimla vitkålen och bryn den lätt i smör. Rör ner sirapen och låt kallna.
3. Blanda färsen med salt och kryddor.
4. Blanda färs och kål.
5. Lös upp buljongtärningen i vattnet genom att koka det.
6. Lägg vitkåls- och färsblandningen i en ugnssäker form. Häll över buljongen.
7. Stek kålpuddingen i ugnen i ca 40 minuter.

Vi hade kokt potatis, brun sås, tomat, babyspenat och krasse till. :) Mums!

Vitkål verkar effektivt i leverns reningsprocess och är dessutom rikt på c-vitamin och andra antioxidanter och inte minst fibrer.
källa

Vitkål

Sojafärs

Vegetarisk kålpudding

Vegetarisk kålpudding

…logga in för att se resten av inlägget…
Inte registrerad? Välkommen att registrera dig här.

Guldet


Kantareller

Mmm, vi är nog många som gillar ”skogens guld” som ju går att hitta så här års om man har tur. Hade inte tackat nej till dessa godbitar efter träningen ikväll. Erik och jag åt 2 mackor var med dem på häromdagen, så himla gott! Och vet ni vad det bästa är? Jag behövde inte ens plocka själv ;)

Nu ska jag byta om och ge mig iväg på ett muskel-pass! Har börjat känna av lite träningsvärk sedan Afro-passet igår, men ibland är mer träning bästa boten mot träningsvärk, sägs det ju, så bara att köra på.

”Muskel är styrketräning i grupp där vi fokuserar på att träna uthålligheten i musklerna. Vi använder oss av redskap i form av skivstänger, gummiband och fria vikter men även vår egen kroppsvikt. Vi tränar alla kroppens muskelgrupper, det är maximal träningseffekt på minimal tid. Muskel är ett pass för alla, nybörjare eller vältränad.  Träning som ger ökad styrka, vältränade muskler och ett ökat välbefinnande.”

Second hand


Logga in i menyn till höger för att se inlägget. Inte registrerad? Välkommen att registrera dig.

För 1 år sedan skrev jag: Renovering

Vardagsmys


Logga in i menyn till höger för att se inlägget. Inte registrerad? Välkommen att registrera dig.

Compression Plugin made by Web Hosting